La Semana Nacional para la Prevención del Sobrepeso y la Obesidad es importante para aumentar la conciencia sobre el impacto de la obesidad en la salud y promover medidas efectivas para su prevención y tratamiento, ya que además de afectar la calidad de vida de las personas, también representan un desafío significativo para los sistemas de salud en todo el mundo.
La salud es también un elemento trascendental para el desarrollo económico del país y es que sólo a través de una población sana y con el desarrollo de sus capacidades y potenciales se puede lograr un país competitivo, señaló Elisa Gosch De La Garza, Jefa del Departamento de Atención del Adulto y Adulto Mayor de la Secretaría de Salud del Gobierno del Estado.
Gosch De La Garza, indicó que de acuerdo a datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) una gran parte de la población adulta en México enfrenta problemas de sobrepeso y obesidad, aumentando el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares; entre los factores que contribuyen a la obesidad se encuentra la alimentación poco saludable, la falta de actividad física, factores genéticos, desequilibrios hormonales, estilo de vida sedentario y la prevención requiere de un enfoque integral que incluya hábitos saludables en todos los aspectos de la vida diaria.
Algunas recomendaciones para disminuir el sobrepeso y obesidad son: consumir alimentos ricos en nutrientes, limitar el consumo de azúcares y grasas saturadas; realizar ejercicio regularmente, mantener un peso adecuado, evitar el consumo de productos ultra procesados, ricos en calorías y bajos en nutrientes; también es fundamental mejorar la calidad del sueño y practicar técnicas para reducir el estrés, lo que bajara la ansiedad y la conducta compulsiva de comer. Para más información y orientación, visita nuestras Unidades de Salud en el Estado.
